Здоровье

   Респираторные вирусы, которые вызывают множество острых респираторных заболеваний, вирусы гриппа, коронавирусной инфекции распространяются, главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Инфекция также может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы. Поэтому, чтобы уменьшить риски распространения острых респираторных заболеваний в коллективах  и среди населения, необходимо соблюдать правила «респираторного этикета» и гигиены рук.

О пользе режима как для человека как маленького, так и взрослого, говорят и медики, и педагоги, и психологи. От режима сна, отдыха, режима питания, двигательной активности в течение дня зависят наше физическое и психическое здоровье.

Режим ребёнка-дошкольника  включает в себя распорядок сна, питания, занятий и отдыха, игр и прогулок. Соблюдение режима положительно влияет на физическое здоровье,  укрепляет иммунитет.

Режим питания:

• не менее 4-х раз в день;
• горячее блюдо не менее 3-х раз в день;
• по калорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%, полдник 15%, ужин 20%;
• не следует давать порцию больше, чем ребёнок обычно ест (лучше положить добавку).
• в меню ежедневно должны быть мясные, молочные продукты, хлеб, овощи и фрукты.

Приём пищи ежедневно должен быть примерно в одно время:

• завтрак в 8-9 часов,
• обед в 12-13 часов,
• полдник в 15-16 часов,
• ужин в 18:30-19:30 часов.

Режим  физической активности и отдыха. Физическая активность - это утренняя гимнастика, занятия физкультурой, подвижные игры, занятия спортом, другая двигательная активность, отдых. Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня. Следует соблюдать умеренную двигательную деятельность ребёнка непосредственно перед завтраком, перед умственными занятиями и вечером перед сном.

Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша, потраченные на активную часть его дня.  Здоровый сон - это хороший иммунитет. 

• Утреннее пробуждение должно происходить в 7:00 - 8:00, оно зависит от биоритмов и семейных привычек, но не стоит будить позже.
• Дневной сон у детей 5-6 лет длится 1-1,5 часа, у младших дошкольников - до 2 часов. 
• Ночной сон рекомендуется с  20:30 - 21:00. 

Режим умственной деятельности. Время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать:

В утреннее время после завтрака - 2 - 3 разнонаправленных занятия (например, по развитию речи и лепке).  Длительность одного занятия: 4 - 5 лет - 20-25 минут; 5 - 6 лет - 30 минут. Если на прогулку ребёнок не идёт (например, по причине плохой погоды), то можно добавить творческое занятие или развивающую игру.

Примерный режим дня дошкольника

7:00-8:00 - утренний подъем

7:30-8:30 - гигиенические процедуры, гимнастика

8:00-8:30 - завтрак

9:00 -10:30 - развивающие занятия с перерывами по 10-12 минут

10:45 -12:15 - прогулка

12:30 -13:00 - обед

13:00 -13:30 - начало дневного сна (до 15:00 - 15:30)

15:30 - 16:00 - полдник

16:30 -18:00 - прогулка с активными играми

18:30-19:00 - ужин

19:00-20:30 - самостоятельные игры и занятия

20:30-21:00 - укладывание на ночной сон

При организации режима необходимо учитывать индивидуальные особенности ребёнка, его здоровье,  присутствие дополнительных эмоциональных или физических нагрузок, пору года. 

    Прививка – самый простой и удобный способ борьбы с инфекцией, наиболее эффективное и безопасное средство профилактики ряда заболеваний!

Чтобы уберечь своего ребенка от ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, родители должны хорошо усвоить: необходимо без боязни и сомнений выполнять рекомендации медицинских работников по проведению профилактических прививок.

ПРИВИВКА – это надежная защита от заболеваний вирусным гепатитом, туберкулезом, дифтерией, столбняком, коклюшем, корью, гриппом, краснухой, эпидемическим паротитом, полиомиелитом, гемофильной и пневмококковой инфекций.

Иммунизация обеспечивает каждого ребенка надежным щитом от управляемых инфекций. Привитые дети не заражаются и не распространяют их, помогая, таким образом, защитить других людей, которые могут быть восприимчивыми, а именно: других детей, страдающих аллергией на вакцины; младших братьев и сестер, которые еще слишком малы для вакцинации; дедушек и бабушек с ослабленной иммунной системой.

Соблюдайте календарь прививок!    

   Национальный календарь прививок разрабатывается для защиты каждого человека от болезней тогда, когда такая защита наиболее необходима. Сроки проведения вакцинации могут иметь решающее значение. Некоторые болезни, например, как коклюш, особенно опасны в первые месяцы жизни. Другие, например, корь, столбняк и дифтерия, могут быть смертельными в любом возрасте. Своевременная вакцинация обеспечивает наилучшую защиту, однако, защититься от болезней, представляющих угрозу, никогда не поздно.

   Следует помнить, что ребенок с хронической патологией относится к группе риска, поэтому прививка для него обязательна – такие дети наиболее подвержены инфекциям и заболевания у них протекают в более тяжелых формах.

    Некоторые родители не прививают детей из-за боязни осложнений или реакции на прививку. А реакции на прививку бояться не следует, так как она является ответом на введение вакцины и свидетельством того, что организм вырабатывает иммунитет. Это может быть покраснение или припухлость в месте инъекции, небольшое повышение температуры, которые проходят через 1-2 дня и не требуют лечения. Для детей, у которых наблюдалась постпрививочная реакция, рекомендуются подготовительные мероприятия, которые назначит врач перед следующей прививкой. Это поможет ослабить  реакцию или полностью её избежать.

    Перед прививкой осмотр проводит врач, делает запись в медицинской карте и, если ребенок здоров, дает разрешение на проведение прививки. Следуя древнему принципу медицины «не навреди», врач отложит проведение плановой вакцинации при возникновении острого или обострения хронического заболевания до исчезновения симптомов. Современная медицина  не имеет пока более эффективного  средства  профилактики инфекционных заболеваний, чем вакцинация.

Полиомиелит (или детский паралич) - острое инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему, в первую очередь спинной мозг. Возникают необратимые параличи (ребенок не может ходить) или порезы конечностей (хромота).

Вирусный гепатит В - инфекционное заболевание, характеризующееся воспалительным поражением печени. Заражение им может произойти при попадании в организм инфицированной крови через слизистые оболочки и поврежденные кожные покровы при контакте с предметами, загрязненными кровью больного (бритва, зубная щетка, маникюрные принадлежности, при нанесении татуировок, эпиляции, прокалывании ушей и т.д.),от больной матери к ребенку, лечебных манипуляциях  

Коклюш - инфекционное заболевание дыхательных путей. Характерны приступы кашля, иногда сопровождающиеся остановкой дыхания. Передается воздушно-капельным путем и через загрязненные предметы.

Дифтерия - острое инфекционное заболевание с быстрым нарастанием тяжести состояния и высокой летальностью. Протекает с тяжелой ангиной, может быть нарушение дыхания, поражение сердца, нервной системы, почек. Передается воздушно-капельным путем и через загрязненные предметы.

Столбняк – возбудитель заболевания поражает нервную систему и ведет к летальности вследствие паралича дыхания и сердечной мышцы. Споры возбудителя попадают в организм человека через повреждения на коже (раны, ожоги, обморожения, царапины и т.д.).

Корь, краснуха, паротит - заболевания передаются воздушно-капельным путем, легко распространяются, очень заразны. Корь может вызвать развитие отита, пневмонии, энцефалита. Риск тяжелых осложнений особенно высок у детей старших возрастов. Эпидемический паротит (свинка) - является одной из причин развития мужского и женского бесплодия. Краснуха - представляет большую опасность для беременных. Заболевание краснухой беременных очень часто приводит к развитию уродств плода, выкидышам и мертворождениям.

Туберкулез - длительно текущая инфекция, затрагивающая чаще всего органы дыхания. Передается воздушно-капельным путем при контакте с больным (разговоре, кашле, чихании).

Гемофильная инфекция – вызывается бактерией и является причиной около 50% гнойных бактериальных менингитов у детей. Болезнь распространяется воздушно-капельным путем при кашле и чихании от заболевшего.

РОДИТЕЛИ!

Отказываясь от прививок, Вы не только лишаете защиты своего ребёнка, но и подвергаете опасности других детей, а также способствуете распространению инфекционных заболеваний в обществе. 

Полиомиелит - это вирусное инфекционное заболевание, поражающее нервную систему и вызывающее полный паралич. Вирус попадает в организм через рот и размножается в кишечнике. Первоначальными симптомами являются высокая температура, усталость, головная боль, тошнота, ригидность шеи и боль в конечностях. Один из 200 случаев инфицирования приводит к необратимому параличу (обычно ног). Из таких парализованных 5%-10% умирают в результате иммобилизации дыхательной мускулатуры.

Группа повышенного риска. Полиомиелит поражает, в основном, детей в возрасте до пяти лет. 

Источником инфекции являются больные и вирусоносители. Выделение вируса из глотки и с фекалиями начинается в инкубационный период, который продолжается в среднем 5-12 дней (возможны колебания от 2 до 35 дней). После появления первых симптомов заболевания вирус продолжает выделяться с фекалиями, в 1 г которых содержится до 1 млн. 

инфекционных доз. Поэтому главное значение имеет фекально - оральный механизм передачи инфекции через загрязненные фекалиями воду и пищевые продукты. В эпидемических очагах может происходить инфицирование людей воздушно-капельным путем.

Устойчивость полиовируса во внешней среде сравнительно велика. Он сохраняет свои инфекционные свойства в сточных водах при 0°С в течение месяца. Нагревание при температуре 50°С инактивирует вирус в течение 30 мин. в воде, а при 55°С - в молоке, сметане масле и мороженом. При кипячении погибает мгновенно. Вирус высокочувствителен к ультрафиолетовым лучам и высушиванию, а также к хлорсодержащим дезинфектантам (хлорная известь хлорамин).

Эндемичными странами по полиомиелиту остаются Нигерия, Афганистан и Пакистан.

Профилактика. До тех пор, пока в мире не останется ни одного ребенка, инфицированного полиомиелитом, риску заражения этой болезнью будут подвергаться дети во всех странах.  Вирус полиомиелита легко импортируется в страну, свободную от полиомиелита, и может быстро распространиться среди не иммунизированных групп населения.

Как уберечь своих близких?  Полиомиелит неизлечим, но его можно предупредить с помощью вакцинации. Прививки против полиомиелита входят в календарь профилактических прививок Республики Беларусь и проводится по схеме:

-вакцинация состоит из трех прививок и проводится детям в возрасте 2, 3 и 4 месяцев с использованием инактивированной вакцины против полиомиелита (ИПВ);

-ревакцинация проводится в 7 лет .

Дети и взрослые, выезжающие или въезжающие в страны, где регистрируются случаи полиомиелита, должны быть привиты против этой инфекции. Лица в возрасте 18 лет и старше:

-если они прибыли из стран, где регистрируются случаи полиомиелита, получают одну прививку ИПВ;

-если они выезжают в страны, неблагополучные по полиомиелиту, подлежат иммунизации однократно ИПВ за 4 недели до выезда.

 Кроме того, с целью профилактики полиомиелита необходимо:

-соблюдать правила личной гигиены (мытье рук);

-свежие овощи, фрукты, сухофрукты и зелень перед употреблением после мытья под проточной водой сполоснуть кипяченой или бутилированной водой;

 если вы путешествуете: 

-приём пищи допускается в определенных пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества промышленного производства;

-для питья должна использоваться только бутилированная или кипяченая вода, напитки, соки промышленного производства;

-запрещается покупать лед для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, а также использование в пищу продуктов традиционной национальной кухни, продуктов с просроченным сроком годности, не прошедших гарантированную технологическую обработку, а также приобретенных в местах уличной торговли;

-купание туристов разрешается только в бассейнах и специальных водоемах.

 БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ,  СЛЕДИТЕ ЗА СОСТОЯНИЕМ СВОЕГО  ЗДОРОВЬЯ 

И ЗДОРОВЬЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!

Если у ребенка возникли жалобы на снижение мышечной силы в ногах или руках, четкую опору на ноги, или вы заметили, что он стал часто спотыкаться, «тянуть» ногу, «шлепать» ею и т.п., немедленно проконсультируйтесь у детского невропатолога. Еще большую настороженность должно вызвать состояние, когда наряду с вышеуказанными симптомами повысилась температура, появились расстройство стула, усталость, головная боль, тошнота и др.

Коклюш – острое инфекционное заболевание бактериальной природы, встречающееся главным образом у детей, имеющее циклическое течение и сопровождающееся характерным судорожным кашлем и поражением дыхательной, нервной и сосудистой систем.

Устойчивость: коклюшная палочка вне организма человека выживает недолго. В высохшей мокроте возбудитель выживает несколько часов, быстро погибает под действием ультрафиолетового облучения, высокой температуры и химических дезинфицирующих средств.

Источник инфекции: больной человек (наиболее заразны больные, у которых заболевание протекает в стертой форме – возбудитель выделяется в больших количествах, а больной, не испытывая  серьезных нарушений самочувствия, остается на ногах и активно общается).

Как передается: воздушно-капельным путем, возбудитель попадает в организм восприимчивого человека с мельчайшими капельками слизи, выделяемой больным при кашле, чихании, разговоре. При коклюше обычно наблюдаются семейные очаги или очаги в детских учреждениях. Чаще болеют дети  в возрасте до 5 лет.

Клиника: в основе клинических проявлений лежит действие токсина, выделяемого  возбудителем. От момента попадания возбудителя до появления клинических проявлений проходит от 2 до 14 дней, коклюш характеризуется длительным течением и последовательной сменой периодов заболевания. Появляется кашель, насморк, невысокая температура тела. Особенностью коклюша является постепенное нарастание кашля в течение 2-3 недель после его появления. Кашель вначале не имеет характерных особенностей, затем постепенно нарастает, чаще беспокоит больного по ночам, приобретая приступообразный характер. Типичный приступ коклюшного кашля состоит из чередующихся 15-20 кашлевых толчков и судорожных вдохов, после чего может выделяться мокрота или возникает рвота. Через несколько минут приступ может повториться, за сутки можно наблюдать от 8-10 до 30-40 приступов. Продолжительность спазматического кашля до 4 недель. Далее кашель теряет свой типичный характер, приступы возникают реже и протекают легче, этот период может  продолжаться 1- 3 недели.

Коклюш нередко осложняется бронхитами, пневмонией, пупочными и паховыми грыжами.

Профилактика: важным средством профилактики коклюша является  вакцинация детей, которая включена в Национальный календарь прививок. Прививки проводятся с 2-х месячного возраста, курс вакцинации состоит из 3-х прививок с интервалом в один месяц. Ревакцинация проводится однократно в 18 месяцев.

Прививайтесь сами и прививайте своих детей в соответствии с календарем прививок и Вы и дети будете здоровы!

Дифтерия – сильнейшая бактериальная инфекция, основные клинические проявления которой обусловлены дифтерийным токсином.

Экзотоксин продуцирует только токсигенные штаммы Corynebacteriumdiphtheriae. Нетоксигенные возбудители также могут вызвать дифтерию, но клиническое течение заболевания в этих случаях обычно бывает более мягким, чем при заболеваниях, вызванных токсигенными штаммами.

Дифтерия поражает нос, горло и иногда кожу, но в более серьёзных случаях может распространяться также на сердце, почки и нервную систему.

Заболевание передаётся воздушно-капельным путём от больного дифтерией или от здоровых бактерионосителей, в редких случаях через инфицированные предметы.

Дифтерия протекает по-разному, однако во всех случаях наблюдаются следующие симптомы:

• Выделения из носа, как при насморке
• Отёк глотки и гортани
• Боль в горле
• Отёки кожи или глаз (этот симптом встречается довольно редко)
• Головная боль 
• Тошнота
• Кожные язвы
• Двоение в глазах
• Увеличение шейных лимфатических  узлов
• Затруднение дыхания

Последствия и осложнения
Лечение дифтерии на ранней стадии обеспечивает полное  выздоровление без всяких осложнении, хотя продолжительность излечения зависит от тяжести инфекции. При отсутствии своевременного лечения возможны серьёзные осложнения, в том числе на сердце, которые могут привести к  коме, параличу или даже летальному исходу.

Течение заболевания у не привитых тяжёлое, нередко возникает сильная интоксикация организма, воспаление горла и дыхательных путей.

Кроме того, дифтерия чревата серьёзными осложнениями – отёком горла и нарушением дыхания, поражением сердца и почек, нервной системы. Дифтерия редко заканчивается смертью. Широкое использование АКДС вакцины в послевоенные годы во многих странах практически свело на нет случаи дифтерии и столбняка.

Однако, в первой половине 90-х годов в России возникла эпидемия дифтерии, причиной которой был недостаточный охват прививками детей и взрослых. Тысячи людей погибли от заболевания, которое можно было предотвратить при помощи вакцинации.

Чем раньше начато лечение дифтерии, тем благоприятнее исход заболевания. Лечение проводится комплексно и только в больнице. Основное средство лечения – наиболее раннее введение противодифтерийной сыворотки.

Самым надёжным средством предупреждения являются профилактические прививки. Если человек заболевает после прививок, то болезнь протекает легко и без осложнений.

Прививки оказывают своё защитное действие только в том случае, если они сделаны в установленные сроки.

ПОМНИТЕ! Своевременно и полностью сделанные прививки, постоянное закаливание организма помогут оградить от тяжёлого и опасного для жизни заболевания – дифтерии.

Прививки - надёжное средство предупреждения инфекционных заболеваний.